埼玉県加須市で婚活・お見合い結婚・再婚をお考えの方は多いと思います。
そこで今回はうつになってしまう原因とその改善方法を紹介します。

□うつになってしまう原因

婚活、再婚、お見合いでうつになってしまう原因は結婚しなくてはいけないというプレッシャーや焦りからくるストレスです。

では、ストレスを起こしてしまう場面を３点紹介します。

１つ目は結婚相談所です。
結婚相談所では多くの人やアドバイザーに会います。
初めにこの環境に慣れるところから始まります。
さらには、入会したとして相手にメッセージを送っても返事が返ってこないという不安があります。
これが最大のストレスです。
また、メッセージが返ってきて順調にお見合いや交際ができていたとしても、いつその人と連絡が取れなくなるかわからないし、このまま活動しても費用がかさむだけだと思い落ち込む人も多数いらっしゃいます。

２つ目はデート中です。
デート中は様々なことに気を使います。
特に初デートほど気を使う瞬間はありません。
着ていく服や場所選びに迷ったり、会話の内容を必死に考えるのもストレスになります。
また、結果を出そうと頑張りすぎて疲れてしまいます。

３つ目は婚活パーティー中です。
こちらはネットを介してのコミュニケーションと違い、直接コミュニケーションする必要があります。
他の相手がいる状態での参加で、自分をいつも以上にアピールしなくてはいけないので、その影響で疲れやストレスを感じてしまいます。
また、このパーティーに参加して相手が見つからなかった際にそこにかけた費用と時間が無駄と感じてしまい、さらにストレスを感じてしまう可能性もあります。

□うつにならないようにするための改善

うつになる、ストレスを軽減するための改善策、心構えを紹介します。

１つ目は完璧主義になりすぎない。
多くの人間がいる中で嫌な部分が一切ない相手など存在しません。
例えば、返信が遅かったり、自分の時間を作りすぎている人がいたりと感性や生活スタイルは十人十色です。
完璧に合う人など世の中にはいない。
交際する際に自分がどこまで許せてどこまでが許せないかを知る必要があります。

２つ目は婚活が嫌になったら休憩する。
嫌なことを継続して続けていると人はいつか壊れてしまいます。
たまには休憩をとる必要があります。
例えば、自分の趣味を思いっきりしたり、気分転換に旅行に行ったり、今まで
やってこなかったことをしたり、様々な休憩の方法があります。

３つ目はマイナス思考をなくす。
婚活、再婚、お見合いにおいてマイナス思考で挑むのはストレスを生む原因になります。
たとえ、相手側からメッセージが来なくても落ち込む必要はありません。
一度失敗したからといって、落ち込む必要はありません。
チャンスはいくらでもあります。
落ち込んでいる時間を次のチャンスをつかむきっかけ作りの時間にしてみてはいかがでしょうか。

□まとめ

今回はうつになってしまう原因とその改善方法を紹介しました。
当社はアドバイザーが責任を持ってお客様をサポートしますので、ご不明点等ございましたらお問い合わせください。