埼玉県で長い間婚活をして疲れているかたはいらっしゃいませんか。
無性にいらいらしたり、無気力になったり、寝ても疲れが取れなかったり。
そのような状態が2週間も続いている場合、それは「婚活うつ」の可能性が高いです。
そこで今回は、婚活うつの原因と改善策をご紹介します。

□婚活うつの原因

婚活うつから抜け出すには、なぜ婚活うつになってしまったのか、原因を知る必要があります。
もともとの性格や遺伝的な要因も考えられますが、最大の原因はストレスです。
では、具体的にどのような場面でストレスを感じるのでしょうか。

＊パーティー疲れ

最近はオンラインパーティも多くなりましたが、実際に会場に赴くパーティもあります。
毎日様々なパーティーが開催されていますが、たくさん参加することで身体にも精神にも疲れが溜まっているのではないでしょうか。
大勢の方が参加するパーティですと、ライバルがいる中で自己PRをすることになり、精神的疲労は大きくなります。

また初対面での会話は緊張するため、コミュニケーションにも精神的負担がかかります。
時間とお金をかけてパーティーに参加したにも関わらず、誰からも選ばれないこともあるかもしれません。
カップルになれなかったことに自信を無くしたり、他人と比較して自分はダメだと思い込んでしまいます。

＊デート疲れ

何度やっても初デートは緊張するものです。
着ていく服や場所の選択など、とても気を遣いますよね。
初対面のため緊張し、よそ行きの自分を演じて疲れてしまうこともあります。
せっかくデートをしたのに、あまりいい結果に繋がらなかったとなれば、何がいけなかったんだろうと自分を責めすぎてしまうこともあります。

□婚活うつの改善策

婚活の悩みやストレスを一人で抱え込んではいませんか。
ついつい一人で悩みがちですが、相談相手や仲間をつくることは重要です。
同じように婚活を経験した方や婚活中の方とお互いの不安を出し合うことで、悩みが軽くなるでしょう。

また、結婚相談所のアドバイザーに相談することもできます。
多くの相談者を見てきたプロですので、婚活うつへの対処法もお客様に合わせてアドバイスができます。

婚活が上手くいかないのはあなたの責任ではありません。
むしろ婚活を頑張りすぎていたのではないでしょうか。
今は、その頑張りが空回りしているのかもしれません。
うまくいかなかったと自分を責め続けると負の連鎖が起きて、婚活うつに陥ってしまいます。

まずは、心と体を休めて、睡眠と食事をしっかりと摂られてはいかがでしょう。
心と体が健康になれば、あなた本来の魅力も取り戻されます。
あなたらしくいることで、婚活がスムーズに進み良いご縁に繋がります。

□まとめ

今回は、婚活うつの原因と改善策をご紹介しました。
婚活の頑張りすぎから感じるストレスが原因と考えられます。
今は、心身共にしっかりと休まれてはいかがですか。
また、当社ではプロのカウンセラーがお客様を全面的にサポートしています。
お一人で抱え込まずにお気軽にご相談ください。