婚活がうまくいかずに、精神的に辛い方はいらっしゃいませんか？
そのような場合、もしかすると「結婚うつ」におちいっている可能性があります。
それを改善するためには、婚活に対する考え方を変える必要があるかもしれません。
そこで、今回は婚活うつの原因と改善策をご紹介します。

□婚活うつになってしまう原因とは

＊ネガティブ思考

婚活うつになってしまう原因としてまず考えられるのは、ネガティブ思考です。
失敗が重なって、次もうまくいかないのではないかと、悪い結果ばかりを考えてしまう人もいるでしょう。
みなさんは、「思考は現実化する」という言葉を聞いたことがありますか？
簡単に言うと、ずっと頭の中で思い描いていることは実際に実現する可能性が高くなるということです。
そのため、婚活においても成功するイメージを常に明確に頭の中に思い描いておくことが重要なのです。

＊自己否定ぐせ

自己否定ぐせのある人も、結婚うつになりやすい傾向にあります。
「なかなか相手が見つからない」、「相手からフラれてしまった。」
そんなときに、まるで自分が価値のない人間だから、自分が誰からも求められていないから、と結論づけてしまう人がいます。
そんなことはありません。
人にはそれぞれ相性の良い相手、悪い相手がいて当然です。
あなたはまだ『ベストパートナー』に出会っていないだけです。
ベストパートナーは思わぬ瞬間に、あなたの前に現れるものです。
その日のためにしっかり準備をしておきましょう。

□結婚うつにならないための改善策

＊完璧を目指さない

完璧主義をやめるというのは、結婚うつを改善するひとつの方法です。
理想通りの完璧な相手はそうそういませんし、相手のことを深く知るうちに、だんだんとその人の良いところが見えていき、いつの間にかあなたのベストパートナーになっていたということもよくあります。
まずは、少しでもいいなと思ったら、相手を知るところから始めてみてはどうでしょうか。
その人が、のちにあなたの理想の人になっているかもしれません。

＊世間体をあまり気にしない

周りの友達がみんな結婚しているから。
といった理由で必要以上に焦ってしまう人も少なくないでしょう。
結婚の最適なタイミングは個人個人によって異なります。
自分が一番幸せになれる結婚について考えてみてください。
大事なのは、あなたの人生なのですから。

□まとめ

今回は、結婚うつの原因とその改善策についてご紹介しました。
婚活に疲れてしまったときは、いったん立ち止まって、その疲れの根本の原因と解決策について考えてみるのもいいと思います。
その際は、この記事を参考にしていただければ幸いです。